|
شناسه خبر: 10143

تست EQ رایگان با جواب

 

 

هوش هیجانی یا همان EQ به شما کمک می کند تا روابط اجتماعی و شغلی  بهتری داشته باشید و با مدیریت احساسات و هیجان‌های خود، در کار و زندگی موفق تر باشید. با شرکت در تست رایگان هوش هیجانی کاران کشف کنید چقدر قدرت کنترل هیجان دارید.

هوش هیجانی چیست و چرا مهم است؟

ارسطو فیلسوف بزرگ درباره هوش هیجانی تعریف جالبی دارد: "عصبانی شدن آسان است؛ همه می‌توانند عصبانی شوند، اما عصبانی شدن در برابر شخصِ مناسب، به میزان مناسب، در زمان مناسب، به دلیل مناسب و به روش مناسب آسان نیست!" این نقل قول ارسطو به سادگی مفهوم هوش هیجانی را روشن می کند؛ هوش هیجانی(EQ) همان توانایی مدیریت هیجان و برقراری ارتباط با دیگران است. در واقع کسانی که هوش هیجانی بالایی دارند، شناخت بهتری از خودشان دارند؛ با EQ بالاتر شما به آسانی با دیگران ارتباط برقرار می کنید؛ با مشکلات بهتر روبه رو می شوید و حتی در پیشامدها رفتار خردمندانه تری از خودتان نشان می دهید.به همین دلیل در دنیای امروز هر اندازه هوش هیجانی تان بالاتر باشد، در زندگی اجتماعی و شغلی هم موفق تر هستید. تست هوش هیجانی رایگان آنلاین به شما می گوید ضریب EQ تان چقدر است.

جالب است بدانید هوش هیجانی شما تقریبا ارتباطی با IQ یا همان ضریب هوشی تان ندارد. به همین دلیل است که خیلی از افراد موفق با وجود بهره هوشی متوسط، به خاطر داشتن EQ بالاتر به پیشرفت چشم گیری رسیده اند.

هوش هیجانی هر انسان، مجموعه‌ای از ۵ مولفه خودآگاهی، خود تنظیمی، خود انگیزش، همدلی و مهارت‌های اجتماعی است . با شرکت در تست EQ  شما می توانید این عناصر را در خودتان بهتر بشناسید و با ارزیابی نتایج این تست متوجه نقاط قوت و ضعف تان بشوید.

همین حالا در تست هوش هیجانی‌ شرکت کن

 

تست هوش هیجانی  توانایی شما را در 15 زمینه زیر می‌سنجد :

خود آگاهی :توانایی شما در فهم احساس خود.

خود ابرازی :توانایی شما در ابراز احساسات و باورهایتان و دفاع از مهارت های سازنده و برحق‌تان.

احترام به خود :توانایی شما در پذیرش و احترام به خود.

خود شکوفایی :توانایی انجام دادن و لذت بردن از کارهایی که ‎‌می‌توانید انجام دهید.

استقلال :توانایی شما در هدایت افکار و اعمال‌تان.

همدلی :توانایی شما در درک احساسات دیگران و ارزش دادن به آن ها.

مسئولیت پذیری اجتماعی: توانایی شما در ابراز خود به عنوان یک عضو دارای حس همکاری، موثر و سازنده در گروه.

رابطه بین فردی :توانایی شما در ایجاد و حفظ روابط رضایت بخش متقابل.

واقع گرایی :توانایی شما در سنجش هماهنگی بین چیزی که به طور هیجانی تجربه شده و چیزی که به طور واقعی وجود دارد.

انعطاف پذیری :توانایی شما در سازگار بودن افکار و رفتار با تغییرات محیط و موقعیت ها.

حل مساله :توانایی شما در تشخیص و تعریف مشکلات، و پیدا کردن راه حل های موثر برای آن.

تحمل استرس :توانایی شما در مقاومت کردن در برابر رویدادها و موقعیت های استرس زا.

کنترل تکانه :توانایی شما در کنترل حالات روانی و رفتارهایی مثل عصبانیت.

خوش بینی :توانایی شما در تقویت نگرش های مثبت، حتی در شرایط سخت.

شادمانی :توانایی شما در احساس خوشبختی کردن با زندگی خود، لذت بردن از خود و دیگران و داشتن احساسات مثبت.

حداکثر امتیازی که شما در هر بخش می توانید کسب کنید عدد30 است و مجموع امتیازهای کلی شما، ضریب هوش هیجانی تان را مشخص می کند.

اگر امتیاز شما در تست EQ پایین شد نگران نباشید.برخلاف توانمندی‌های ضریب هوشی که  ثابت هستند اما هوش احساسی قابل یادگیری است و با تمرین بهبود می یابد. 7 تکنیک تقویت هوش هیجانی  و تمرین آنها به شما کمک می کند تا به مرور زمان، هوش هیجانی تان را بالا ببرید.

 

ارسال نظر